睡眠問題について

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  生活習慣病のリスクが高くなる疲れが取れない

  就寝時に無呼吸の状態があると、睡眠が分断され、十分な睡眠が取れなくなります。神経がリラックスした状態にならず、結果、高血圧のリスクが高まります。
  また、狭心症や心筋梗塞、不整脈や脳卒中、あるいは糖尿病にもなりやすいといわれています。

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  疲れが取れない

  脳と体の疲労を回復させるためには睡眠が必要です。しかし質のよい睡眠がとれないため、いつまでも疲労感に悩まされます。

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  うつ病のリスクが上がる

  睡眠不足の人は、集中力が低下しうつ病を発症しやすくなります。またうつ病になると、不眠の症状に悩まされるという相互に密接な関係があります。

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  仕事のパフォーマンス力低下

  良質な睡眠が取れないと日中の眠気を招き、仕事の能率が落ちてしまいます。また、体への影響だけでなく交通事故を起こす危険性が高くなるのです。